Nada es imposible

 

He recuperado un spot de Adidas que quiero compartir y que anima a que vayamos con confianza y perseverancia a por lo que nuestra intuición, voluntad, deseos e ilusiones nos estan pidiendo. Cuántas veces dejamos de hacerlo por la comodidad y el miedo a afrontarlo? Por qué no ir a por lo que deseas?

“Algunos se escuchan a si mismos

en lugar de escuchar lo que dicen los demás.

No son fáciles de encontrar

pero cuando aparecen

recuerdan que si te propones algo,

y aunque las críticas te hagan dudar,

Es bueno creer que no existe el

no puedo, el no me atrevo o el imposible.

Nos recuerdan que está bien creer que

nada es Imposible.” 

Haz click aquí para ver spot

La Incertidumbre

Tenía todavía pendiente por las fechas en las que estamos hacer una particular valoración del pasado año y reflexionar sobre lo que espero del futuro.

2008 ha sido, sin duda y por ahora, el año con más cambios e incertidumbres de todos los que he vivido.Ha sido un año en el que he tomado decisiones importantes y en el que he pasado realmente malas experiencias, aunque también debo destacar que han sucedido cosas muy importantes en el aspecto positivo.

La incertidumbre sigue siendo la tónica del periodo actual y es cierto que la incertidumbre desgasta.Pero la incertidumbre también tiene cosas buenas: te espabila y te hace sentir vivo. Ahora que veo que el camino recorrido empieza a tomar un sentido, quizás recuerde 2008 como punto de inflexión en mi vida.Punto de inflexión que seguramente ya empezó en 2007 cuando abandoné mi “zona de confort” para lanzarme a una nueva aventura.Como decía Steve Jobs en la primera  de sus historias de su discurso en Standford University:”los puntos se conectan hacia atrás”

Este proceso de cambio no está siendo ningún camino de rosas pero sí necesario.Necesario para darme cuenta de muchísimas cosas.Y cuáles son algunas de estas cosas?

-          No tener miedo al cambio: Muchas veces vivimos en una burbuja que no nos deja ver más allá de lo que tenemos.Vamos a remolque de una monotonía que nos acomoda.Es cierto que no hay fórmulas mágicas y no se trata de juzgar las decisiones de nadie porque cualquier decisión es buena siempre que estés convencido de ella.Pero si no te sientes a gusto con algo y mientras puedas…lo tengo clarísimo:Cambia!La vida no dura mucho y nos perdemos un montón de cosas ahí fuera (nueva gente, nuevas experiencias,nuevas oportunidades…).

-          Relativizar: Muy en la línea del anterior punto, en muchos más aspectos de los que nos pensamos no tenemos tanto que perder.Lo que hoy nos parece una montaña mañana será una anécdota más del pasado.Trabaja para que las cosas salgan bien y evolucionen y estate tranquilo mientras pases malos momentos.Excepto algunos aspectos extremos, todo tiene solución.

-          Confiar en ti : Sí crees en ti mismo y en tu capacidad de solventar las situaciones adversas ya tienes mucho ganado.Acabarás encontrando fórmulas que mejoren la situación en la que estás.

-          Escoger la gente: Esto se aprende y se percibe.Escoje personas antes que proyectos (o por lo menos valora las personas cuando valores un proyecto del tipo que sea).Hay gente maja de la que puedes aprender y a la que puedes enseñar. Hay gente egoísta, injusta, rencorosa, con maldad…Rodéate de gente sana y coherente.

-          Ser autocrítico: Conoce tus debilidades y limitaciones y reconoce tus errores y responsabilidades.Los tienes seguro.Te hará mejorar.

-          Ser perseverante: No te canses en buscar lo que quieres y cuando lo sepas ves a por ello con fuerza.

-          Priorizar: céntrate sobretodo en aquellas cosas que realmente sean importantes para ti y lo merezcan.Puede ser que quieras actuar cuando sea demasiado tarde.Focalízate en lo que y quien merezcan la pena.

Todavía queda mucho camino por andar y nadie conoce el futuro así que lo que pido es seguir trabando “el aquí y ahora” porque del “aquí y ahora” depende siempre el mañana.

Hoy puede ser un gran día

 

 

Hoy he visto el documental Cuba le canta a Serrat por segunda vez y he querido escribir en este post la letra de la canción “Hoy puede ser un gran día”. Creo que esta canción invita a a plantear y reflexionar si podemos mejorar en algo nuestra manera de enfocar las cosas y nuestra actitud hacia lo que nos sucede o nos puede suceder.

 

Hoy puede ser un gran día,

plantéatelo así,

       aprovecharlo o que pase de largo,

       depende en parte de ti.

 

Dale el día libre a la experiencia

para comenzar,

y recíbelo como si fuera

fiesta de guardar.

 

No consientas que se esfume,

asómate y consume

la vida a granel.

Hoy puede ser un gran día,

duro con él.

 

Hoy puede ser un gran día

donde todo está por descubrir,

si lo empleas como el último

que te toca vivir.

 

Saca de paseo a tus instintos

y ventílalos al sol

y no dosifiques los placeres;

si puedes, derróchalos.

 

Si la rutina te aplasta,

dile que ya basta

de mediocridad.

Hoy puede ser un gran día

date una oportunidad.

 

Hoy puede ser un gran día

imposible de recuperar,

un ejemplar único,

no lo dejes escapar.

 

Que todo cuanto te rodea

lo han puesto para ti.

No lo mires desde la ventana

y siéntate al festín.

 

Pelea por lo que quieres

y no desesperes

si algo no anda bien.

Hoy puede ser un gran día

y mañana también.

 

Hoy puede ser un gran día

duro, duro,

duro con él.

 

Por si alguien quiere ver o escuchar la canción dejo 2 enlaces:

 Vídeo: Hoy puede ser un gran día por Joan Manuel Serrat

Audio: Hoy puede ser un gran día versión Familia Varela Miranda (Cuba)

Nunca te detengas

 

Ha llegado a mí en estas fechas festivas una cita de Madre Teresa de Calcuta que quería compartir con vosotros y que utilizaré como mi particular felicitación navideña:

Siempre ten presente que:

 

La piel se arruga,

El pelo se vuelve blanco,

Los días se convierten en años…

Pero lo importante no cambia;

tu fuerza y tu convicción no tienen edad.

Tu espíritu es el plumero de cualquier tela de araña.

Detrás de cada línea de llegada, hay una de partida.

Detrás de cada logro, hay otro desafío.

Mientras estés vivo, siéntete vivo.

Si extrañas lo que hacías vuelve a hacerlo.

No vivas de fotos amarillas…

Sigue aunque todos esperen que abandones.

No dejes que se oxide el hierro que hay en ti.

Haz que en vez de lástima, te tengan respeto.

Cuando por los años no puedas correr, trota.

Cuando no puedas trotar, camina.

Cuando no puedas caminar, usa el bastón.

Pero nunca te detengas!!!

La Felicidad se contagia

 Este fin de semana leí en La Vanguardia un curioso artículo que habla de un elaborado estudio realizado por investigadores de la Universidad de California en San Diego y de la escuela de Medicina de Harvard. A  modo de resumen cito literalmente del artículo, las conclusiones de estos investigadores tras veinte años de estudio con 4.739 personas:

 

     -          Tener familiares, vecinos y amigos que están contentos o son felices aumenta de manera   significativa las probabilidades de que una persona también esté contenta o feliz (sin embargo la felicidad no  se contagia entre compañeros de trabajo)

-          La felicidad, al igual que una infección, se transmite incluso entre personas que no se conocen entre ellas. Y lo hace de 2 maneras:

·         A través de amigos: Se transmite a través de hasta tres relaciones más allá; es decir, la probabilidad de que una persona sea feliz depende de si lo es un amigo de un amigo suyo.

·         Por proximidad: Por ejemplo, si alguien tiene un amigo feliz que vive a unos 800 metros de distancia, su probabilidad de ser feliz aumenta un 42%.Pero si el amigo feliz vive a una distancia de entre 800 y 3.200 metros el porcentaje cae al 22%.

Tal como indican los propios investigadores en el British Medical Journal, los cambios en la felicidad individual de cada persona pueden propagarse a través de redes sociales y generar una estructura  a gran escala en la red, generando núcleos de personas felices y tristes.

Hasta el premio Nobel Daniel Kahneman (psicólogo de la Universidad de Princeton) ha hablado de esta investigación como de “un trabajo extremadamente importante e interesante”.

Pues ya sabéis, habrá que cambiar las prioridades a la hora de buscar un piso. A partir de ahora tendremos que hacer encuestas a nuestros posibles futuros vecinos sobre su estado de felicidad. Ya no importan tanto los metros cuadrados ni las terrazas…   Leer artículo relacionado

 

 

Pertenencia al Grupo

Recientemente he podido ver la película “La Ola”, que he encontrado entretenida e interesante. Refleja como estudiantes de un Instituto, aparentemente normales y corrientes, transforman su comportamiento y actitud hasta límites extremos mientras llevan a cabo un experimento práctico que su profesor de Sociología les propone en la semana de proyectos. En esta ocasión el tema a tratar es la Autocracia (sistema Totalitarista) y tras preguntar en clase si sería posible volver a una dictadura similar a la del 3er Reich, propone durante esa semana ejemplificar un modelo totalitarista que sus alumnos deberán seguir (escogerán un nombre que les identifique, un saludo, un uniforme y tendrán pautas de actuación concretas).Él será el líder del grupo.

Es tan fuerte el sentimiento de Pertenencia al Grupo que se establece entre los alumnos que el experimento práctico pronto se le va de las manos. La identidad del individuo es absorbida por la identidad de grupo hasta tal punto que desarrollan comportamientos que eran impensables unos días antes.

Esta película está basada en un experimento real que en 1967 un profesor de un Instituto norteamericano realizó tras no poder responder a la pregunta que un alumno le hizo:¿Cómo es posible que los alemanes aleguen ignorancia a la masacre del pueblo judío?

Aunque quizás la película tenga desde mi punto de vista algo de irreal (por ejemplo todo pasa en demasiado poco tiempo) refleja muy bien como no es tan difícil que nuestras actitudes, conductas, ideas, comportamientos y valores puedan cambiar radicalmente por estar bajo una influencia de grupo concreta, es decir por un fuerte sentimiento de pertenencia al grupo, capaz de desindividuanizarnos por completo; y como personas vacías y desarraigadas necesitan estar bajo el arropo de estos grupos para sentirse identificados con algo.

Leer crítica de “La Ola”

Crisis económica.¿¿Sólo?? (I)

Parece ser que se avecinan tiempos duros por lo que a economía se refiere y que nadie sabe todavía donde está el fondo ni el fin. Pero eso lo dejo para los expertos puesto que la economía no es mi fuerte. Yo quería simplemente trasladar en este post lo que durante estos últimos meses he estado viendo y percibiendo a marchas forzadas tras charlas con distintas personas. No estamos viviendo solo una crisis económica sino que existe también una crisis existencial que, desde mi punto de vista, va preocupantemente en incremento. Y sinceramente, no creo que la económica y la existencial vayan expresamente ligadas aunque la primera puede agravar la segunda.

Por crisis existencial me refiero a un sentimiento generalizado de qué hago aquí, qué quiero, hacia dónde voy y por qué. Y lo curioso es que, aunque intento encontrar un nexo en común entre estas personas y sus sentimientos…no lo encuentro. Esta sensación está en gente soltera, casada, casados con hijos, con un buen sueldo, sin un buen sueldo, jóvenes, mayores, hombres y mujeres….Vaya un poco de todo.Eso sí, gente de aquí, de la cultura occidental.

Alguien me decía el otro día: “La vida es para vivirla. Pero en gran parte más que vivir, se trata de sobrevivir”. Dura reflexión no? Pero en realidad, si nos hacemos la pregunta a nosotros mismos, qué creéis? Vivimos o sobrevivimos? No será cierto que muchas veces vamos a contracorriente de lo que realmente desearíamos? Que seguimos unas pautas y normas que hemos aprendido desde pequeños y que a la larga no hacen más que ahogarnos? Que nos encarcelamos con cosas que en muchas ocasiones son perfectamente prescindibles? Que nos “obligan” a ser lo que no queremos? En definitiva…somos felices siendo como somos? Y estando con quién estamos? Me da la sensación que un gran porcentaje de nosotros cambiaría muchas cosas si pudiera.

Ligado a esta breve reflexión, me parece muy preocupante saber que, según la OMS, la depresión será en el 2020 la segunda causa de discapacidad en el mundo, solo por detrás de las enfermedades coronarias y la primera causa de incapacidad laboral (Ver artículo relacionado)

Hacia dónde vamos?

Creo que nadie debería de olvidar nunca  que gran parte de las cosas que nos suceden dependen de nosotros mismos y que tenemos la capacidad de dirigir y cambiar nuestra vida.

Discurso de Steve Jobs en Standford University

Os recomiendo que veáis el siguiente video del discurso que Steve Jobs, CEO de Apple y Pixar Animation, hizo en 2005 en Stanford University.

Divide su discurso en 3 historias basadas en experiencias y etapas de su vida y, desde mi punto de vista, es una lección de como debemos enfocar y afrontar muchas de las cosas que nos suceden a diario.

La primera la llama “conectar los puntos” y anima a que sigamos nuestra curiosidad e intuición porque si lo hacemos, a pesar de que en ese momento creamos que no nos aportará nada, todo acabará conectándose. Debemos siempre confiar en algo porque, como él dice, “creer que los puntos se unirán te darán la confianza de confiar en tu corazón”.

La segunda historia es la del “Amor y la pérdida”. En esta historia nos amina a no conformarnos nunca y a seguir buscando lo que queremos. “A veces la vida te da con un ladrillo en la cabeza. No perdáis la fe”

Finalmente, la tercera historia habla sobre la “muerte”. Es una lección positiva de como debemos aprender a relativizar lo que nos sucede a diario. “Recordar que vas a morir es la mejor forma que conozco de evitar la trampa de pensar que tienes algo que perder”. Cuánto nos desgastamos en dar demasiada importancia en cosas que, en realidad, son al fin y al cabo secundarias y perfectamente superables?“….durante los últimos 33 años, cada mañana me he mirado en el espejo y me he preguntado:”si hoy fuese el último día de mi vida, querría hacer lo que voy a hacer hoy?. Y si la respuesta era No durante demasiados días seguidos, sabía que necesitaba cambiar algo”.

Este artículo es un muy breve resumen de su discurso, de unos 15 minutos y que como he comentado al principio, recomiendo que veáis.

Ver video(haz click aquí)

El Efecto Pigmalión

 

Tras un tiempo dedicado a la reorganización de algún aspecto de mi vida vuelvo con un muy interesante artículo de Alex Rovira sobre lo que se conoce como el efecto Pigmalión.

Como dice el artículo: “El efecto Pigmalión es el proceso mediante el cual las creencias y expectativas de una persona respecto a otro individuo afectan de tal manera a su conducta que el segundo tiende a confirmarlas”. Es decir, lo que los demás esperan de nosotros condicionará nuestro comportamiento y el resultado de nuestras acciones.

En 1968 Rosenthal y Jackobson hicieron un experimento con profesores y alumnos. Estos investigadores informaron a los profesores que habían pasado un test de inteligencia a sus alumnos indicándoles quién de estos (el 20% del total) eran los que habían sacado una puntuación más alta y que los mismos iban a ser los que a corto plazo iban a destacar por encima de los demás. En realidad los investigadores no  hicieron nunca dichas pruebas a los alumnos y los nombres de éstos fueron cogidos al azar. Pues bien,  8 meses después el rendimiento de este grupo de alumnos fue considerablemente mayor y más eficiente que el del resto. Fueron los propios profesores quienes, influenciados por sus expectativas sobre el potencial de esos alumnos ayudaron y participaron indirectamente en el mayor desarrollo de estos.

Recomiendo que leáis este artículo, sobretodo aquellas personas que creéis que el crecimiento personal y profesional de una persona pasa únicamente por ella y por su proactividad. Vosotros tenéis un papel mucho más importante del que pensáis en su desarrollo.

Nuestra leyenda personal

Quiero compartir con vosotros el mail de despedida que esta semana nos ha enviado una compañera de trabajo que nos ha dejado para empezar un nuevo proyecto:

 Hola a tod@s!

Según Paulo Coelho en “El alquimista” todos tenemos una leyenda personal, es aquel sueño que deseamos cumplir con todas nuestras fuerzas, aquello que queremos llegar a ser. Según él, en un determinado momento de nuestra existencia perdemos el control de nuestras vidas que pasan a ser gobernadas por el mundo, por todo y tod@s lo que nos rodea y perdemos de vista nuestra leyenda personal. Pero, cuando deseamos algo, cuando tenemos una verdadera leyenda personal, todo el universo conspira para ayudarnos a conseguir que la hagamos realidad. Como en The Wall de Pink Floid, el mundo, los que nos rodean y nosotros mismos ponemos ladrillos a nuestro alrededor formando un muro que nos impide ver nuestros verdaderos sueños y no deja que nos desarrollemos.

Como casi todos sabéis quiero cumplir mi leyenda personal y por eso ha llegado el momento de dejaros. No quiero poner más ladrillos en mi muro e intentaré no dejar que nadie ni nada lo haga. Me voy contenta y orgullosa de haber conocido a tanta gente maravillosa, de haber compartido esta gran experiencia con todos vosotros durante más de un año y medio. Todo este tiempo ha sido tan intenso que para mi irme de aquí es más difícil de lo que alguien ajeno a nosotros pueda pensar. Hemos compartido muchas experiencias, confidencias, risas, llantos, alegrías, penas, ilusiones, rabietas… en fin hemos compartido la vida tal y como es y os doy las gracias por ello, gracias por ser así.

Este tiempo me ha enseñado de la vida y de mi misma, ahora se que ninguno de nosotros debe perder de vista su leyenda personal, eso nos hará ser felices, también se que no podemos dejar que nada ni nadie, ni nosotros mismos, ponga ladrillos en nuestro muro que impida nuestro desarrollo personal.

Un fuerte abrazo.

Rosa.”

Rosa, te felicito por ser capaz de perseguir y luchar por tu sueño y por recordarnos que no debemos poner ladrillos en nuestro muro y buscar, sin nunca perder de vista, nuestra leyenda personal.

Un abrazo